Miedo a enfermar: hipocondría y tratamiento. Es el miedo a padecer una enfermedad grave a partir de una interpretación personal y errónea de síntomas físicos.Es una preocupación obsesiva, ansiosa e irracional por padecer una enfermedad.
El temor a las enfermedades se puede convertir en problema o enfermedad cuando realmente afectan a la vida diaria de la persona, causando intenso malestar y se prolongan más de 6 meses
Superar el miedo a enfermar.Es el miedo a padecer una enfermedad grave a partir de una interpretación personal y errónea de síntomas físicos. Es una preocupación obsesiva, ansiosa e irracional por padecer una enfermedad.Se puede superar el miedo a enfermar.
Nunca una noche ha vencido al amanecer y nunca un problema ha vencido a la esperanza.Somos responsables y activos para mejorar nuestra vida y las situaciones que tenemos.Hay una conexión entre las acciones y los resultados. Eso nos da la energía para seguir ese camino que nos ilusiona a todos hacia la» normalidad» de la vida que deseamos.
La esperanza es activa, supone un afrontamiento de las dificultades y obstáculos, buscando alternativas y caminos para lograr las metas que deseamos. Nos desafía para vencer las dificultades, nos brinda fuerza y motivación. Conectar con un futuro que nos llena y da sentido afecta a nuestra conducta presente
Gestión de ansiedad y coronavirus.La ansiedad es una respuesta del organismo cuando detecta situaciones de amenaza o peligro. Es positiva porque esta activación es la forma de adaptarnos a las situaciones. Actualmente la presencia de esta gripe y la facilidad de contagio pueden disparar la ansiedad si dejamos que esto ocurra y la convertimos en algo que causa malestar psicológico. ¿Cómo podemos hacer frente a este miedo? ¿Es beneficioso pensar en los peligros?
Algunos buscan la felicidad, otros la crean.Crear felicidad es algo activo, nos compromete, nos lleva a la acción. La felicidad se puede obtener a partir de acontecimientos y logros externos. También con la forma en cómo percibimos lo que ocurre a nuestro alrededor. Esta felicidad depende más del exterior.Hay otra forma que parte del interior de nosotros.Es una actitud, una forma de afrontar la vida. Está
La esperanza, un camino hacia la satisfacción y el éxito.La esperanza nos abre caminos para superar las dificultades , nos brinda estrategias y creatividad para proponer un enfoque nuevo a nuestra vida. Proporciona fuerza, interés y perseverar para encaminarnos con ilusión , hacia nuestros objetivos y tiene múltiples beneficios.
Existen distintos tipos de psicoterapias para tratar la depresión como la terapia cognitivo-conductual o la de activación conductual (AC). Ambas destacan por su calidad científica. Otros modelos también eficaces son: la terapia de autocontrol de Rhem, terapia de resolución de problemas, terapia interpersonal y terapia breve. Modelos de tratamientos de la depresión
Superar el miedo al rechazo. Es una creencia irracional que nos hace pensar que otros no nos aceptarán como somos, pensamos o actuamos.El miedo al rechazo se puede superar, mostrándose tal como se es, superando las vivencias que han marcado y mejorando las creencias y necesidad de gustar a todos. La calidad de vida mejorará notablemente y la satisfacción personal.
Rompe los lazos que te hacen daño y no dañes los lazos que te hacen fuerte. Rompe los lazos que te hacen daño y no dañes los lazos que te hacen fuerte.
Desactiva los pensamiento negativos por ansiedad. El hecho de incrementarlos y acostumbrarnos a ellos , nos conduce a creer en ellos y a llegar a estados de ánimo de ansiedad, angustia o stress. Los pensamientos producen miedo, anticipan desgracias, nos bloquean, no nos dejan trabajar o concentrarnos . Perder un familiar, un trabajo, la pareja, la salud, …….el campo de los problemas que pueden ocurrir es tan amplio como nuestra mente. El tema es que cuanto más queremos olvidarlo más acude a nosotros. Realmente lo que necesitamos no es que no aparezca pues pueden aparecer sino desactivar los pensamientos negativos por ansiedad.