© Copyright Qode Interactive
bienestar emocional archivos - Toñi de la Puente - Psicóloga
3
archive,tag,tag-bienestar-emocional,tag-3,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,side_menu_slide_with_content,width_470,qode-theme-ver-13.5,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive

Gestión de ansiedad y coronavirus.La ansiedad es una respuesta del organismo cuando detecta situaciones de amenaza o peligro. Es positiva porque esta activación es la forma de adaptarnos a las situaciones. Actualmente la presencia de esta gripe y la facilidad de contagio pueden disparar la...

Observa lo positivo de este cambio: calma, parada de este ritmo  rápido, más tiempo...

Las pequeñas acciones de cada persona, encaminadas al mismo fin consiguen grandes objetivos.. Es la gran ola de la unión, miles de personas organizándose para ayudar desinteresadamente.conseguiremos superar esta crisis en el menor tiempo posible y con el menor impacto social y económico. La  solidaridad, alcanza...

¿Tu estado de ánimo depende del entorno? Toma el control. La inteligencia emocional nos permite conocernos y aprender a gestionar esos sucesos sin llegar a un estado emocional negativo....

Tips para eliminar la ansiedad.RESPIRA: la relajación técnicas de respiración nos ayudar a reducir el exceso de activación fisiológica 👉 2.- PRESENTE: la ansiedad es un miedo a situaciones futuras. Si nos centramos en el presente desaparece. 👉 3.- HÁBLALO: es una forma de soltarla y nos...

El Mindfulness es practicar la atención plena, la presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, sin valorar lo que se siente o percibe en cada enmomento....

¿Piensas en lo que te falta? Agradece lo que tienes.Si de forma contínua nos focalizamos en lo que no tenemos, nos hacemos personas insatisfechas, negativas, tristes,, infelices...

El cuarteto de la felicidad. Se denominan el cuarteto de la felicidad. Las emociones y el cerebro están unidos. Cuando el cerebro emite uno de estos neurotrasmisores fantásticos nos sentimos bien....

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies