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Psicologia positiva práctica archivos - Toñi de la Puente - Psicóloga
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Superar la fatiga pandémica [caption id="attachment_18104" align="alignright" width="432"] Superar la fatiga pandémica[/caption] Síntomas de fatiga  y como superar la fatiga pandémica Superar la fatiga pandémica. Las situaciones que se han creado a partir de la Pandemia y   que se prolongue hasta casi   un año sufriendo , va minando...

 Identificar o darse cuenta del daño causado,   y responsabilizarse de ello. Empatizar con la otra persona para saber cómo se siente, sentir su dolor  y que necesita Escuchar a la otra persona, dejar que exprese sus sentimientos Evitar justificarse, responsabilizarse directamente de ello. No exigir perdón, dejar tiempo para...

Psicología del perdón. La reacción automática cuando se recibe un daño es vengarse por ello. Sin embargo este comportamiento lejos de ayudar a la persona a solucionar el daño, le abre una herida que puede mantenerse en el tiempo de forma continuada. El recuerdo del...

Cómo controlar la ansiedad Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia de exposición prolongada, medicación, relajación, mindfulness, visualización,trabajar los pensamientos, agtadecer a la mente, actividades que gusten, o red social y familiar....

El trastorno de ansiedad por separación (TAS) es un miedo intenso y persistente a separarse de las personas cercanas o figuras de apego (generalmente la madre ). Es normal experimentar un poco de ansiedad ante la separación de los padres cuando los niños son pequeños...

El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad. Se trata de un miedo y ansiedad intensos, que se presenta con síntomas físicos y pueden durar segundos, minutos y en algún caso horas. En el aparecen ataques de pánico recurrentes, que surgen espontáneamente unas veces...

Temor excesivo y persistente a la presencia de personas en determinadas situaciones sociales. Estas situaciones causan ansiedad por temor al escrutinio, opinión o rechazo de los demás. Puede presentarse también ansiedad anticipatoria antes de que aparezca la situación temida. A estas personas les importa demasiado lo...

Síntomas de ansiedad. Síntomas en trastorno de ansiedad, ansiedad generalizada, ansiedad en niños e hipocondría. Síntomas cognitivos y físicos....

Cómo salir de una depresión grave [caption id="attachment_17874" align="alignright" width="479"] Estrategias para salir de una depresión grave[/caption]   Estrategias saludables para salir  de una depresión grave Cómo salir de una depresión grave o profunda .La depresión tiene cura. Cada caso es personal. El tiempo de recuperación es variable, cuanto...

El mutismo selectivo aparece generalmente en menores. El niño manifiesta una incapacidad de hablar en situaciones específicas y con personas determinadas. Esta alteración perjudica a nivel escolar, social, laboral o familiar. El mutismo puede derivar con los años si no es solucionado en una fobia social...

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