Cómo aumentar la fortaleza mental [caption id="attachment_17399" align="alignright" width="395"] Fortaleza mental[/caption] Qué es y que se necesita para aumentar la fortaleza mental ¿Qué es la fortaleza mental? ¿Cómo aumentar la fortaleza mental?. La fortaleza mental es la habilidad de mantenerse fuerte mentalmente en momentos críticos y de alto...
Superar las creencias limitantes. Qué son, origen, cúales son, cómo superar las creencias limitantes. Las creencias limitantes son pensamientos que nos impiden desarrollar las potencialidades. Están en el subconsciente e influyen en nuestras decisiones actitudes y comportamientos. Detrás de ellas existe miedo, ideas catastróficas o baja...
Beneficios de la Psicoterapia online .Los estudios y experiencias avalan que este tipo de terapia es tan eficiente como la presencial . Lo que más determina la eficacia del tratamiento es la validez científica del tratamiento y que el profesional sea especialista en esa temática....
La esperanza, un camino hacia la satisfacción y el éxito.La esperanza nos abre caminos para superar las dificultades , nos brinda estrategias y creatividad para proponer un enfoque nuevo a nuestra vida. Proporciona fuerza, interés y perseverar para encaminarnos con ilusión , hacia nuestros objetivos y tiene...
Desactiva los pensamiento negativos por ansiedad. El hecho de incrementarlos y acostumbrarnos a ellos , nos conduce a creer en ellos y a llegar a estados de ánimo de ansiedad, angustia o stress. Los pensamientos producen miedo, anticipan desgracias, nos bloquean, no nos dejan trabajar...
Supera la dependencia emocional. Sientes que tu vida emocional es como una montaña rusa con cambios que no puedes controlar? ¿Tienes miedo a perder a tu pareja? ¿Te gusta controlarla para evitar perderla? ¿notas ansiedad porque necesitas más en la relación? ¿estado contínuo de alerta y...
Es necesario que tengamos habilidades para conocer cómo tomar decisiones y asumir la responsabilidad que conllevan.Evitar dejarse llevar por impulsos y la emoción es importante. Pero también lo es saber valorar las alternativas, reflexionar la correcta, no tener miedo a decidir por el riesgo de...
Estrategias para no pensar demasiado.Pensar demasiado puede causarte sobrecarga mental. Las estrategias , mejorar tu calidad de vida y manejar tu pensamiento de forma útl y práctica ...
La escucha activa es el primer paso para una comunicación eficaz. Una persona que la practique tendrá mejores relaciones tanto profesionales, como sociales, familiares y de pareja. Reduce los malentendidos y conflictos y mejora la comprensión de las emociones de los demás, evitando caer en...
Mejora tu autoestima ya: Técnicas para conseguirlo.Tener una autoestima sólida implica ser capaz de aceptar nuestras fortalezas y debilidades para reconocer nuestro propio valor. No depende de lo que eres, tienes o sabes sino de cómo te aceptes. En la infancia y adolescencia se va formando a...