Desarrollo personal

Cómo mejorar el autocontrol

Cómo mejorar el autocontrol                         Qué es el autocontrol. Cómo mejorar el autocontrol                     Cómo mejorar el autocontrol emocional. El autocontrol es la capacidad de regular los impulsos de forma voluntaria. Permite manejar las emociones, pensamientos, deseos …

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Cómo aumentar la fortaleza mental

  Cómo aumentar la fortaleza mental Qué es y que se necesita para aumentar la fortaleza mental   ¿Qué es la fortaleza mental? ¿Cómo aumentar la fortaleza mental?. La fortaleza mental es la habilidad de mantenerse fuerte mentalmente en momentos críticos y de alto estrés . Permite tomar buenas decisiones en momentos difíciles, superar adversidades, …

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LA PSICOLOGIA ONLINE : BENEFICIOS

Beneficios de la Psicoterapia online .Los estudios y experiencias avalan que este tipo de terapia es tan eficiente como la presencial  . Lo que más determina la eficacia del tratamiento es la validez científica del tratamiento y que el profesional sea especialista en esa temática.

SUPERA LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Supera la dependencia emocional. Sientes que tu vida emocional es como una montaña rusa con cambios que no puedes controlar?

¿Tienes miedo a perder a tu pareja? ¿Te gusta controlarla para evitar perderla? ¿notas ansiedad porque necesitas más en la relación? ¿estado contínuo de alerta y de la presencia del otro? ¿Necesitas comprobar que la relación es segura?

Salir de una dependencia emocional en pareja no es fácil, ni tarea de un día, es un proceso que poco a poco puedes ir trabajando, si tienes la decisión tomada y el compromiso personal de abandonar  esta situación.

Estrategias para tomar decisiones

Es  necesario que tengamos habilidades para conocer cómo tomar decisiones y asumir la responsabilidad que conllevan.Evitar dejarse llevar por impulsos y la emoción es importante. Pero también lo es saber valorar las alternativas, reflexionar la correcta, no tener miedo a decidir por el riesgo de equivocarnos y lanzarnos a ella con seguridad y confianza. Todo ello sin olvidarnos de una revisión posterior y aprendizaje.Puedes mejorar tu capacidad de tomar decisiones.Estas son  las estrategias para tomar decisiones.

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