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pensamiento positivo archivos - Toñi de la Puente - Psicóloga
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Hay una íntima relación entre el pensamiento y el destino. Lo que pensamos conforma nuestro mundo, nuestra experiencia de tal forma  que está directamente relacionado con aquello que nos pasa y lo que al final conseguimos ser.  El pensamiento igual que un músculo se puede...

Cuando haces lo que más temes puedes enfrentarte a cualquier cosa.  Sabia frase de  Stephen Richards. La valentía es enfrentarse a aquello que nos da miedo. Lo contrario, evitar esos miedos va relegando a la persona a un estado de huida que acrecienta y perpetúa...

Tips para eliminar la ansiedad.RESPIRA: la relajación técnicas de respiración nos ayudar a reducir el exceso de activación fisiológica 👉 2.- PRESENTE: la ansiedad es un miedo a situaciones futuras. Si nos centramos en el presente desaparece. 👉 3.- HÁBLALO: es una forma de soltarla y nos...

Es una técnica para potenciar la inteligencia emocional. Consiste en darnos autoinstrucciones cuando realizamos una actividad concreta. 👉Influyen de manera clave en cómo nos sentimos y en cómo nos comportamos. Generan sentimientos de bienestar y comportamientos adaptativos si son positivas y malestar si son negativos. 👉Nos sirven...

Puedo conseguirlo. A veces, tenemos una tendencia a limitarnos cuando deseamos o queremos realizar o iniciar algo con pensamientos automáticos negativos que están dentro de nuestra mente y nos impiden la acción del tipo: "No merece la pena intentarlo" "No voy a poder con esto"...

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