Es necesario que tengamos habilidades para conocer cómo tomar decisiones y asumir la responsabilidad que conllevan.Evitar dejarse llevar por impulsos y la emoción es importante. Pero también lo es saber valorar las alternativas, reflexionar la correcta, no tener miedo a decidir por el riesgo de...
Estrategias para no pensar demasiado.Pensar demasiado puede causarte sobrecarga mental. Las estrategias , mejorar tu calidad de vida y manejar tu pensamiento de forma útl y práctica ...
Es una técnica para potenciar la inteligencia emocional. Consiste en darnos autoinstrucciones cuando realizamos una actividad concreta. 👉Influyen de manera clave en cómo nos sentimos y en cómo nos comportamos. Generan sentimientos de bienestar y comportamientos adaptativos si son positivas y malestar si son negativos. 👉Nos sirven...
[caption id="attachment_16357" align="alignright" width="300"] ¿Cómo motivarse?[/caption] ¿CÓMO MOTIVARSE? 👉 Es necesario estar motivado para conseguir las metas. 👉Estrategias para motivarse: 1.👉 EL OPTIMISMO Y EL PENSAMIENTO POSITIVO,. Además buscar frases motivadoras (Voy a conseguirlo) .También eliminar las creencias negativas (no voy a lograrlo). 2.👉ANOTAR pequeños logros y dividir tu meta en...
Supera las creencias limitantes. Recuerdos de experiencias negativas del pasado que despiertan ante una situación del presente y nos hacen sentir mal....
