REGULA LA PREOCUPACIÓN EXCESIVA
Regula la preocupación excesiva.
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El poder de los abrazos
El poder de los abrazos. Todos necesitamos contacto físico y nos lo limitamos a pesar de los múltiples beneficios de los abrazos.
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QUÉ ES MINDFULNESS
El Mindfulness es practicar la atención plena, la presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento
actual. Pretende que la persona se centre en el momento
presente de un modo activo, sin valorar lo que se siente o percibe en cada enmomento.
Menos pensar, más actuar
Menos pensar, más actuar. Entre querer realizar algo y empezarlo está ponerse en acción. La ACCIÓN es lo que permite el cambio.¿Qué es lo que te impide la acción ?Rompe esas barreras que observas y empieza ya a cumplir tus metas.
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El movimiento slow : forma de vida
El movmiento slow: otra forma de vida. El movimiento slow argumenta que las cosas importantes de la vida no deberían hacerse con prisas y las personas no tienen que estar controladas por el tiempo.
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Elimina las barreras mentales
Elimina las barreras mentales.Las barreras mentales son pensamientos o creencias incorrectas que tenemos que nos
bloquean y nos impiden avanzar a nivel personal y profesional.
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¿CÓMO MOTIVARSE?
¿CÓMO MOTIVARSE? 👉 Es necesario estar motivado para conseguir las metas. 👉Estrategias para motivarse: 1.👉 EL OPTIMISMO Y EL PENSAMIENTO POSITIVO,. Además buscar frases motivadoras (Voy a conseguirlo) .También eliminar las creencias negativas (no voy a lograrlo). 2.👉ANOTAR pequeños logros y dividir tu meta en MINIMETAS. Además escribir facilita emplear el esfuerzo para llegar a
¡Consigue el estado de flow!
Consigue el estado de flow.Se siente cuando nos vemos inmersos en una actividad que estimula nuestras pasiones, curiosidades, intereses y sentidos con una implicación y satisfacción total.
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SER AGRADECIDO, SENTIRSE FELIZ
¿Piensas en lo que te falta? Agradece lo que tienes.Si de forma contínua nos focalizamos en lo que no tenemos, nos hacemos personas insatisfechas, negativas, tristes,, infelices….y esa actitud que sentimos la transmitimos a los demás.
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¿Qué eliges creer?
¿Qué eliges creer? Cuida tus pensamientos porque se convierten en tus palabras;Cuida tus palabras porque se convierten en acciones