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¡Consigue el estado de flow! - Toñi de la Puente - Psicóloga
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¡Consigue el estado de flow!

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Consigue el estado de flow

Consigue el estado de flow

¡CONSIGUE EL ESTADO DE FLOW!                                    

👉¿Haces alguna actividad y las horas se te pasan volando?¿Cuando estás con algunas personas el tiempo se detiene?
¿Experimentas a menudo este estado? Se relaciona con la creatividad, el talento y la felicidad.

👉Se siente cuando nos vemos inmersos en una actividad que estimula nuestras pasiones, curiosidades, intereses y sentidos con una implicación y satisfacción total.

👉Se caracteriza por:

-disfrute máximo: actividad muy gratificante

-involucración integral: alta concentración en la tarea

-enfoque energético supremo: no hay nada más que tu y una sola actividad

-el espacio y el tiempo se detienen

-supercreatividad: desaparece la fatiga, mayor agilidad y agudeza mental

plenitud y euforia

Por ejemplo: un cirujano en una operación percibe la interacción bisturí-órgano del paciente y todo el entorno parece desvanecerse.

👉He identificado que entro en estado de flow fácilmente cuando escribo, expongo o presento un proyecto, hago deporte…

  ¿Cómo llegar al estado de flow para ser más feliz y productivo?

👉1.Haz algo que te resulte interesante

👉2. Disfruta con lo que haces

👉3.Aumenta la productividad y creatividad en lo que haces

👉4.Márcate objetivos claros y alcanzables. ¿Cómo motivarse?

👉5.Busca tareas en sintonía con tus capacidades y habilidades

👉6.Elige actividades que supongan un desafío asumible y mejor con un feed-back inmediato

👉7.Busca el tiempo para realizarlas sin distracciones

👉8.Céntrate en el proceso no en el resultado.
Hace referencia a divertirse en el presente, a disfrutar y centrarse en esa actividad.

¿Qué es lo que a ti te hace fácilmente entrar en ese estado?

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