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¿CÓMO MOTIVARSE? - Toñi de la Puente - Psicóloga
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¿CÓMO MOTIVARSE?

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¿Cómo motivarse?

¿Cómo motivarse?

¿CÓMO MOTIVARSE?

👉 Es necesario estar motivado para conseguir las metas.

👉Estrategias para motivarse:

1.👉 EL OPTIMISMO Y EL PENSAMIENTO POSITIVO,.

Además buscar frases motivadoras (Voy a conseguirlo) .También eliminar las creencias negativas (no voy a lograrlo).

2.👉ANOTAR  pequeños logros y dividir tu meta en MINIMETAS. Además escribir  facilita emplear el esfuerzo para llegar a ellos.

3.👉VISUALÍZATE cada día con el objetivo logrado y además el paso de ese día.

4.👉Prepárate para GESTIONAR EMOCIONES Y SENTIMIENTOS NEGATIVOS , urgencia de abandonar o inacción. Además habrá momentos en los que aparecerán. Tenerlos previstos y cómo los vas a afrontar  prepara para superarlos.

5.👉Anota RAZONES Y MOTIVOS para seguir. Además es el antídoto contra la pereza y excusas .

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6.Trabaja tus EMOCIONES.  El  ánimo positivo llevan a  conseguir las metas.

 

7.Apóyate en otras PERSONAS que ya lo hayan conseguido. Ellas te podrán decir los caminos mejores según su propia experiencia.

7.👉Alimenta y DESCUBRE TU PASIÓN . Es la motivación que se siente por el placer mismo de realizar algo  que  lleva a rendir al máximo perdiendo la noción del tiempo.
Cuando alimentas la motivación nos sentimos vivos y dueños de tu destino. ¿Empiezas ya?.  ¿Cual es tu pasión? .
¿Estás de acuerdo?
.

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.                                  ATRÉVETE A SOÑARLO

 

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