
¿CÓMO MOTIVARSE?
👉 Es necesario estar motivado para conseguir las metas.
👉Estrategias para motivarse:
1.👉 EL OPTIMISMO Y EL PENSAMIENTO POSITIVO,.
Además buscar frases motivadoras (Voy a conseguirlo) .También eliminar las creencias negativas (no voy a lograrlo).
2.👉ANOTAR pequeños logros y dividir tu meta en MINIMETAS. Además escribir facilita emplear el esfuerzo para llegar a ellos.
3.👉VISUALÍZATE cada día con el objetivo logrado y además el paso de ese día.
4.👉Prepárate para GESTIONAR EMOCIONES Y SENTIMIENTOS NEGATIVOS , urgencia de abandonar o inacción. Además habrá momentos en los que aparecerán. Tenerlos previstos y cómo los vas a afrontar prepara para superarlos.
5.👉Anota RAZONES Y MOTIVOS para seguir. Además es el antídoto contra la pereza y excusas .
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6.Trabaja tus EMOCIONES. El ánimo positivo llevan a conseguir las metas.
7.Apóyate en otras PERSONAS que ya lo hayan conseguido. Ellas te podrán decir los caminos mejores según su propia experiencia.
7.👉Alimenta y DESCUBRE TU PASIÓN . Es la motivación que se siente por el placer mismo de realizar algo que lleva a rendir al máximo perdiendo la noción del tiempo.
Cuando alimentas la motivación nos sentimos vivos y dueños de tu destino. ¿Empiezas ya?. ¿Cual es tu pasión? .
¿Estás de acuerdo?
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. ATRÉVETE A SOÑARLO
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Psicóloga, Máster en Psicología Clínica.
Docente/divulgadora/psicóloga-terapeuta.
Telef. 636 67 99 12