NADIE DIJO QUE SERÍA FÁCIL…
PERO LUCHANDO JUNTOS TODO ES POSIBLE.
Vencer esta guerra hoy día es quedarse en casa. Para vencer hay que luchar y luchamos juntos en esta guerra contra un enemigo invisible . Luchan los sanitarios, luchan los investigadores, luchan los que irremediablemente tienen que trabajar con medidas de protección y luchan los que permanecen en casa. Todos saben que el camino que estamos recorriendo es difícil, y también que a pesar de las dificultades vamos a llegar
¿EN QUÉ ZONA ELIGES ESTAR EN EL COVID-19?
- ZONA DE MIEDO: – Comprar con pánico, papel de baño, comida, medicamentos…
– Me irrito fácilmente, me enfado.
- ZONA DE APRENDIZAJE. – Autocuidado :dejo de consumir lo que me hace daño, alimentos, noticias, imagen
– Aceptación: dejo de controlar, voy soltando y adaptándome
– Me doy cuenta de que todos estamos ofreciendo y dando lo que podemos.
- ZONA DE CRECIMIENTO: – Vivo el presente , agradezco busco superarme y sacar lo mejor de mi en esta situación
– Encuentro una misión, un objetivo un fin para estos días
– Pienso en los demás, actúo y busco cómo ayudar
¿En que zona deseas estar ? La situación nos exige adaptarnos y enfocarnos en el objetivo para no distraernos y quitarnos energía con las dificultades, los miedos, las incertidumbres. Buscar ese propósito y enfocarse en él es una forma de afrontar y llevar este periodo. Cada uno desde su espacio ayuda y se compromete. Trabajar desde casa, colaborar para disponer de más respiradores o mascarillas, ….. Quedarse en casa, salva vidas. Moverse es arriesgar vidas, la nuestra y la de los demás. Cada día que permanecemos en nuestro hogar es uno menos para la meta. Nadie dijo que sería fácil…Pero luchando juntos todo es posible.
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Psicóloga, Máster en Psicología Clínica.
Docente/divulgadora/psicóloga-terapeuta.
Telef. 636 67 99 12