05 Mar Nos pasamos tanto tiempo
Nos pasamos tanto tiempo mirando la puerta que se cierra, que no nos damos cuenta de todas las que se están abriendo.
Nos pasamos tanto tiempo mirando la puerta que se ciera que no nos damos cuenta de todas las que se están abriendo
La mirada al pasado cuando el foco se sitúa en algo negativo que hemos vivido, nos impide ser felices. El foco de atención, donde ocurre la vida, donde podemos intervenir es el presente. De las experiencias negativas del pasado podemos aprender y de ellas sacamos esa madurez. Vivir con el foco de nuestra atención en el pasado no nos deja estar en el presente.
No permite darnos cuenta, experimentar, estar atentos a lo que sucede aquí y ahora. Lo que nos está sucediendo puede ser excepcionalmente positivo para nosotros pero si donde está nuestra mente es en ese acontecimiento negativo del pasado nos será imposible darnos cuenta y disfrutarlo. ¿Por qué permitimos a nuestra mente quedarnos anclados en sucesos del pasado negativos ? Cuanto más dejemos a nuestro pensamiento ir a ese acontecimiento del pasado doloroso, más esfuerzo llevará volver al presente.
Lo primero es darse cuenta que esa vuelta repetitiva al pasado, nos está dañando. Lo siguiente es que cuando las ideas de ese acontecimiento vuelven, nos centramos en el presente. Por último nos encontraremos disfrutando de estas pequeñas cosas del presente.
Nos pasamos tanto tiempo mirando la puerta que se cierra que no nos damos cuenta de todas las que se están abriendo. ¿Recuerdas alguna situación en que te haya pasado esto? ¿Qué hiciste? Vuelve a realizar lo mismo si actualmente alguna experiencia negativa del pasado esta centralizando tu vida.
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:Fortalece una actitud mental positiva
Hay que dedicarle más tiempo a las cosas
https://www.youtube.com/watch?v=IWV-7QfOI6U
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Psicóloga, Máster en Psicología Clínica.
Docente/divulgadora/psicóloga-terapeuta.
Telef. 636 67 99 12
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