25 Ene ¡Fortalece una actitud mental positiva!
Fortalece una actitud mental positiva
¡FORTALECE UNA ACTITUD MENTAL POSITIVA!
Estrategias para favorecer una actitud mental positiva.
La actitud mental positiva es el conjunto de ideas positivas que predominan en la mente. Permiten tener una actitud optimista , entusiasta y creativa.
Fomenta sentimientos de bienestar y placidez. Además ayuda a resolver problemas. También supone aprender a disfrutar de la vida. ¿Que es necesario para tener una actitud mental positiva?
Estrategias para favorecer una actitud mental positiva
1. Orientarse a objetivos y logros.En primer lugar cuando hay ilusiones es muy fácil motivarse. Además los objetivos y logros enfocan a mantener un estado positivo.
2. Rodearse de personas, amistades y grupos con actitud mental positiva.De la misma manera es importante rodearse de personas que nos apoyan, nos motivan e inspiran.
3. Lanzarse a proyectos a largo plazo además despierta tu misión. Atrévete a descubrir y también a afrontar el reto de trabajar en ella.
4 .Resiliencia frente a la crítica. Implica ignorar los detractores. También relativizar las opiniones negativas.
5.Generosidad. Supone compartir las habilidades sin esperar nada a cambio. Además ser empático y ayudar.
6. Enfocarse en el presente.En primer lugar en el presente podemos decidir, hacer….es lo real .Además da optimismo y positividad.
7.Expresar gratitud.Por una parte implica observar cada día razones para estar agradecido. Por otra parte es la forma en que desaparece el miedo y la negatividad.
8.Perdonar.Por un lado implica soltar lo que ha dolido.Por otro lado también supone quitar poder al daño (rencor, tristeza)no quedarse anclado. Además cambia las emociones negativas a sentimientos positivos.
9.Ser amable y comprensivo consigo mismo y con los demás. Conlleva olvidarse de la crítica y juzgar. Implica reconocer que todos nos equivocamos y de todo se aprende.
10.Tolerancia. Supone aceptar a los demás como son en lugar de como quisiéramos que sean.
11. Capacidad de convertir los problemas en oportunidades de crecer a nivel personal y profesional.
¿Qué otras estrategias observas que son útiles ? .¿Cúales utilizas ?.
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Psicóloga, Máster en Psicología Clínica.
Docente/divulgadora/psicóloga-terapeuta.
Telef. 636 67 99 12
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