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Hay que dedicarle más tiempo ... - Toñi de la Puente - Psicóloga
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Hay que dedicarle más tiempo …

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Hay que dedicarle más tiempo a las cosas que nos hacen realmente felices.

Hay que dedicarle más tiempo a las cosas que realmente nos hacen felicies

Hay que dedicarle más tiempo a las cosas que realmente nos hacen felices

 

¿Qué te hace feliz? Hay que dedicarle más tiempo a las cosas que nos hacen realmente felices

Hay que dedicarle más tiempo a las cosas que nos hacen realmente felices. En primer lugar es importante saber que es los que realmente nos hace felices. Y sobre todo con que pequeñas cosas en el día nuestro disfrutamos. A veces no hay que buscar a lo lejos, ese viaje que hice el año anterior, cuando conseguí ese nuevo puesto sino en las pequeñas cosas del día a día. Un rato distendido con tu hijo, una conversación con un amigo, esa comida especial, …. Tener claro nuestros centros de satisfacción, ayuda a encaminarnos a buscarlos y repetirlos.

Conocer las fuentes auténticas de felicidad,  las cosas que nos hacen realmente felices

Otras veces pensamos que lo que realmente nos hace felices es cuando consigamos tener esto o aquello. La mayor fuente de felicidad, según los estudios en general no proviene de bienes materiales, aunque nos puedan dar también alegrías, sino de vivencias, de experiencias, y sobre todo tener relaciones sociales de calidad. Somos seres eminentemente sociales. Unas buenas relaciones sociales nos proporcionan felicidad. Cuidar los vínculos con los seres queridos es una fuente real de satisfacción. ¿ Que cosas en general hace felices ?  estar en la naturaleza,  ponerse metas, hacer algo por los demás, los hobbies, más tiempo con seres queridos, aprender algo nuevo, ….cada persona sabe aquello que genera un gran bienestar mental.

Hay que dedicar más tiempo a las cosas que nos hacen realmente felices

Dedicar más tiempo a aquello que nos hace realmente felices, parece una afirmación muy fácil de seguir . Sin embargo, aunque se sabe seguramente cuales fueron los momentos más felices en el último mes o últimos meses, si no se hace un esfuerzo por preparar o organizar esos momentos, no aparecen espontáneamente. A veces vivir deprisa, tener poco tiempo, implica dejar aquello que nos gusta para el final. El resultado de ello es  aplazarlo de forma continua sin encontrar tiempo para ello.

Si se niegan de forma continua aquellas actividades que  relajan y satisfacen, se descuida una parte importante de nuestro motor emocional. Cargar las pilas y dedicar tiempo a ello es también un signo de quererse y cuidarse, de saber que somos responsables de nuestro bienestar personal.

¿Hace cuanto que no haces algo que sabes que  te hace feliz? ¿Es la falta de tiempo lo que te lo impide o simplemente no organizarlo?

¿Has pensado algo que te puede hacer feliz ? ¿Qué necesitas para ponerlo en marcha?

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