24 Ene Tres pensamientos positivos
-
Tres pensamientos positivos antes de dormir mejoran el sueño
TRES PENSAMIENTOS POSITIVOS ANTES DE DORMIR, MEJORAN SUEÑO Y DAN ENERGÍA
Dormir bien es necesario para afrontar el día posterior descansados y con energía. Cada día hay más personas con problemas de sueño, que se quejan de no descansar como les gustaría. Una de los hábitos que favorecen un buen descanso es el pensamiento positivo.
- Cada noche antes de dormir , focalizar en los tres cosas positivas que te han ocurrido ese día y pregúntate el porqué. Al día siguiente es probable que estés más optimista. Tres pensamientos positivos antes de dormir , mejoran sueño y dan energía.
- Según Martin Seligman, psicólogo y escritor destacado, nuestra tendencia natural es pensar en lo negativo que nos ha pasado y que nos podría pasar.
- La ventaja de adquirir este hábito es que probablemente dormiremos mejor y nos despertaremos más optimistas y con mayor energía positiva. Tres pensamientos positivos antes de dormir mejoran el sueño y dan energía.
- Te puede interesar:https://www.youtube.com/watch?v=3BFbA4yLKl8
La importancia de este hábito es acostumbrarnos a cambiar el pensamiento negativo por positivo y fijarlo diariamente. Es importante focalizar y ayudar a nuestra mente en fijarnos en lo positivo. Además de eliminar ansiedad, nos inducirá a mayor relajación y bienestar mental.
Te puede interesar;¡Fortalece una actitud mental positiva!
¿Que estrategias utilizas para dormir bien? ¿ Te suelen funcionar ? ¿Habías probado antes el pensamiento positivo antes de dormir?
¿Te ha gustado este artículo? ¿Conoces a alguien que pueda serle útil? Compártelo con tu red profesional, familiares, amigos o conocidos.
Psicóloga, Máster en Psicología Clínica.
Docente/divulgadora/psicóloga-terapeuta.
Telef. 636 67 99 12
No Comments