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La paz mental comienza ... - Toñi de la Puente - Psicóloga
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La paz mental comienza cuando tomas la decisión de romper vínculos que no suman en tu vida

La paz mental comienza cuando tomas la decisión de romper vínculos que no suman en tu vida

La paz mental comienza cuando tomas la decisión de romper vínculos que no suman en tu vida

    

                               Sí, la paz mental comienza cuando tomas la decisión de romper vínculos que no suman en tu vida. A veces se depende emocionalmente de los demás. La persona dependiente busca satisfacer a los demás para encontrar la aceptación. Ha interiorizado una idea errónea de que hay que luchar para recibir amor. Mantienen relaciones que sabe que le hacen daño, relaciones difíciles  en lugar de sanas y recíprocas. Estas personas a veces en la infancia vivieron déficits de afecto.  Sintieron que tenían que esforzarse para lograr el amor de sus padres, no encontraron seguridad y amor incondicional en estas relaciones.

                        Esta dependencia funciona como una adicción, saben que hace daño pero son incapaces de romper esas relaciones. Aquí se habla de cualquier tipo de relación afectiva, pero la que más puede perjudicar a la persona por su intensidad es en una relación inadecuada de pareja.

¿Cómo evitar este tipo de relaciones o saber romperlas a tiempo ? La paz mental comienza cuando tomas la decisión de romper vínculos que no suman en tu vida

  • Trabaja  tu amor propio. Quererse a sí mismo es incompatible con mantener relaciones que dañan. Simplemente la persona se da cuenta  que ahí no quiere estar, y se aparta de ellas.
  • Practicar el autoconocimiento.  Va a permitir darse cuenta de las  emociones propias y de las relaciones y tomar conciencia  para realizar los cambios si se necesitan. Además el autoconocimiento será como una brújula para detectar y buscar relaciones sanas.
  • Alíate con tus fortalezas y puntos fuertes. 
  • Mejora tu autoestima. Un sentimiento de inferioridad o culpa puede llevar a este tipo de relaciones .  

            En el momento que la persona se da cuenta de su dependencia emocional en ciertas relaciones y su relación con el sufrimiento emocional empieza el camino para sanar estos vínculos negativos. La paz mental es el fruto  de saber mantener relaciones saludables y disfrutar de ellas de una forma sana.

 

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