Miedo a la incertidumbre
El miedo al futuro y la ansiedad son adaptativos porque nos preparan para responder a las amenazas con planes de acción para esa situación incierta. Si este temor tenga o no una amenaza real ocupa el centro de nuestra vida, entonces estaremos ante una ansiedad que nos provoca gran malestar .
La incertidumbre es el sentimiento que surge cuando tememos situaciones futuras que desconocemos o no sabemos cómo gestionar. Implica salir de nuestra zona de confort y no tener control que deseamos sobre esa situación, incluso poder equivocarse.
Frecuentemente vivimos situaciones de incertidumbre, es importante combartir el sentimiento y aprender a afrontar estas situaciones de forma saludable.
Ante la incertidumbre hay 2 diferentes formas de reaccionar: centrarse en el miedo y sufrimiento que nos causa la situación o aprovecharla para aprender, crecer y adaptarnos .