claves rumiación

Las rumiaciones son esos pensamientos  que se quedan estáticos en nuestra mente y nos produce ansiedad o stress. Toda nuestra atención queda vinculada a los elementos que nos producen malestar intenso.Cualquier pequeño acontecimiento pude disparar empezar a darle vueltas y vueltas, sin llegar a nada práctico o útil. Además es circular porque volvemos sobre él sin salirnos del círculo que lo originó.