Cambia tu atención y cambiarás tus emociones.

               Sí: Cambia tu atención y cambiarás tus emociones. A veces en determinadas situaciones podemos sentir que nuestras emociones nos dirigen a nosotros en lugar de ser nosotros los que llevamos el control de ellas. También las emociones negativas nos pueden  sumergir en estados de tristeza, culpa, ira, resentimiento, ansiedad, etc. Además estas emociones tienen repercusión directa en nuestro interior y el entorno cercano. Pueden causar intenso malestar o influir negativamente en las personas y actividades de nuestro día a día.

         Cuando cambiamos el foco de atención, la mente y las emociones también cambian .

         Si estamos en estados negativo o nos encontramos mal,  focalizamos la atención en todo lo malo que nos está ocurriendo. Sin embargo si estamos distraídos aunque la situación siga siendo la misma entramos en un estado positivo y nos encontramos bien. Es el ejemplo claro de que al cambiar el foco de atención  la mente cambia de estado.

      La mente te trae automáticamente más de aquello en lo que estás poniendo la atención. Si te centras en lo negativo, la mente te trae más cosas negativas. Si te centras en lo positivo, la mente te trae más cosas positivas. La mente no muestra la realidad tal cual es sino aquello en lo que tu de esa realidad decides poner el foco o la atención. Por ejemplo las cookies de seguimiento para publicidad.

       Según nuestras búsquedas aparece una información determinada que nos llega cuando navegamos por internet. Si cambiamos de búsqueda nos irá llegando poco a poco información de las nuevas búsquedas y las anteriores se van eliminando. Lo mismo pasa con la atención. Al principio para cambiar  es necesario un esfuerzo para que vaya a lo positivo. Pero después de forma automática será lo que la mente nos muestre de forma gradual y creciente cada vez más. Las cookies de publicidad cada vez te mandarán más información de la nuevas búsquedas de forma automática y a la vez irán desapareciendo las otras anteriores.

      Lo mismo ocurre con la atención. Progresivamente irán desapareciendo los pensamientos y estado de ánimo negativos y configurándose los positivos.

¿ Como cambiar la atención y las emociones ? Cambia tu atención y cambiarás tus emociones

• Seleccionando los pensamientos positivos  de forma consciente para instaurarlos. De forma diaria y poco a poco la mente cambiará la configuración y irá seleccionando este tipo de mensajes. Pero además cuando aparecen los negativos es necesario si no entras ahí. No entrar significa  no interaccionar con ellos , no detenernos, sino dejarlos pasar.  Será la forma de evitar que las cookies o nuestra atención sigan mostrándonoslos y por el contrario se detengan en los positivos
• Según el foco de atención ante la misma realidad, la vivirás de forma diferente y te sentirás bien , tus emociones serán más positivas.

Esto no significa que olvides lo negativo, sino que la atención  cuando entremos  se dirija a como solucionar o superar eso negativo que tenemos. La mente siempre te enviará mensajes de aquello en lo que tú decidas poner tu atención de la misma forma que las cookies te mandarán la publicidad de aquello que te interesa de la realidad..

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