terapia del perdon

¿Cómo pedir perdón?
 Identificar o darse cuenta del daño causado,   y responsabilizarse de ello.
Empatizar con la otra persona para saber cómo se siente, sentir su dolor  y que necesita
Escuchar a la otra persona, dejar que exprese sus sentimientos
Evitar justificarse, responsabilizarse directamente de ello.
No exigir perdón, dejar tiempo para que la otra persona pueda pensar y tomar la decisión.
Luego entender porqué se hizo y pensar qué hacer para que esto no vuelva a suceder.
Además es necesario pedir perdón a la persona de forma que el otro vea y sienta que es sincero, y que se apuesta por seguir adelante mirando positivamente el futuro.
Piensa que se puede hacer para reparar el daño e implícate sinceramente en ello                                                                                                                                                                                                                                                  Perdonar mejora la salud y proporciona bienestar.