Cómo eliminar la preocupación excesiva

Algunas personas pasan mucho tiempo de su vida preocupándose por algo. ¿Qué es «preocuparse»? Es ocuparse en en algo que no ha ocurrido y que puede suceder.Como el futuro no se puede manejar y conocer,  entonces se generan pensamientos negativos sobre él como forma de calmar la ansiedad a lo desconocido . ¿Y si el trabajo no me fuera bien? ¿Y si la relación de pareja fallara? La clave es darse cuenta que preocuparse es el problema, no la solución.  La preocupación es útil cuando nos conduce a gestionar un problema que tiene solución y tomamos decisiones frente a él.

           «En mi vida he tenido miles de problemas y algunos de ellos hasta    eran ciertos»