insomnio

Combatir el insomnio en la Pandemia.Desde que apareció la situación de alarma por el Covid-19, nuestra forma de vida ha cambiado totalmente. . Los cambios en las rutinas diarias, adaptación al teletrabajo, preocupación por la enfermedad puede afectar a la calidad del sueño.La crisis ha aumentado   síntomas psicológicos como altos niveles de ansiedad, tristeza o estrés. También  otros estados emocionales derivados de la incertidumbre como irritabilidad, impotencia o preocupación. .Ello ha tenido un efecto directo sobre el aumento de casos de insomnio. Dormir menos de 7/8 horas afecta negativamente a nuestra salud, además de bajar  nuestra calidad de vida.Se hace necesario combatir el insomnio en la Pandemia que genera problemas .